ÁGORA : Meditación

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martes, 20 de mayo de 2014

Tres Sabores, Meditaciones para la compasión y la sabiduría.

lunes, 12 de mayo de 2014

3 Sabores de la Meditación. Primera conferencia .Budismo Moderno: meditaciones para la compasión y la sabiduría'. guen Rigden

Desde el grupo de Meditación se ha programado " 3 sabores..." un ciclo de tres conferencias sobre tres puntos de vista procedentes de la tradición para cerrar el curso.

MARTES 3 de JUNIO a las 20.00 horas en la Casa del Mayor (santa Rosalia) con guen Rigden, monje budista y maestro residente del Centro Budista Kadampa Mahamudra de Sevilla

El título será: 'Budismo Moderno: meditaciones para la compasión y la sabiduría'.

lunes, 4 de febrero de 2013

Ejercicios prácticos de Meditación, Blog de Ramiro Calle en Espacio Humano

Como reza el antiguo adagio hindú: "No basta con pronunciar la palabra "luz" para que la lámpara se encienda." Hay que encenderla. Y la mediación nos enseña a meditar, pero hay que practicarla. Existen unos ejercicios de gran ayuda psicosomática y de enorme capacidad transformativa, que están al alcance de cualquier persona, sea joven o anciana, sana o enferma. Recojo tres de ellos que pueden cubrir una sesión de media hora o más de meditación y que son sumamente eficaces. Lo importante es practicar con alguna asiduidad. Para ello:

- Se selecciona una estancia tranquila y en lo posible se evita durante el tiempo dedicado a la sesión, ser molestado.

Taller de Yoga Mayores Ayto. Gines (c) ContraPlano

- Puede uno sentarse sobre un cojín en el suelo o una silla, con tal de tener el tronco y la cabeza erguidos, tratando en lo posible de ir inmovilizando la posición o, cuando haya que hacerlo, de moverse muy lentamente.

- La respiración debe ser pausada y uniforme, por la nariz.

- La mente tiene que estar muy atenta y se dirige al ejercicio. Cada vez que el practicante comprueba que la mente se desvía, debe cogerla con firmeza y paciencia y llevarla de nuevo al ejercicio.

- Hay que tratar de mantener la ecuanimidad o firmeza de mente.

miércoles, 30 de enero de 2013

La meditación y su alcance, Blog de Ramiro Calle en Espacio Humano

Para comprender el por qué de la necesidad específica de la meditación, tenemos que tratar de entender nuestra propia mente, es decir la naturaleza real de la mente humana. Nuestra mente siempre está creando conflictos. La mayoría de las veces no pensamos lúcida y conscientemente, sino que somos pensados por los pensamientos. Nuestra mente es una fábrica de confusión y desdicha, estando todos sometidos a emociones negativas de angustia, celos, rabia, odio, soberbia y animadversión. En nuestra vida cotidiana la mente es muy débil, muy reactiva, muy neurótica. Por eso es esencial y urgente ir cambiando el signo de la mente, porque como dice la antigua instrucción del yoga "la misma mente que te ata es la que puede ayudarte a liberarte."